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Leckere Grillgemüse-Rezepte für jedermann

Es gibt so viele tolle Rezepte für gegrilltes Gemüse, die Sie unbedingt nachkochen sollten! Hier ist unser Leitfaden zu vielen Klassikern, darunter Paprika, Zucchini und Auberginen. Diese gesunde Kochmethode eignet sich hervorragend für die Bewirtung von Gästen und ermöglicht es Ihnen, Ihr Repertoire an Gemüsegerichten zu erweitern.

Grilltipps für Gemüse

Gegrilltes Gemüse ist eine ausgezeichnete Beilage zu jeder Mahlzeit, kann jedoch schwierig zuzubereiten sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, jedes Mal das perfekte Grillgemüse zuzubereiten.

Wählen Sie das richtige Gemüse

Nicht jedes Gemüse eignet sich zum Grillen. Einige Gemüsesorten wie Salat und Gurken sind zu empfindlich und werden auf dem Grill welk oder matschig. Andere Gemüsesorten wie Kartoffeln benötigen zu viel Zeit zum Garen auf dem Grill. Welches Gemüse eignet sich also zum Grillen? Zu den tollen Optionen gehören Paprika, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln, Mais, Pilze und Spargel. Dieses Gemüse hält dem Grill gut stand und gart gleichmäßig.

Den Grill vorheizen

Beim Garen von Gemüse ist das Vorheizen des Grills unerlässlich. Es trägt dazu bei, dass das Gemüse gleichmäßig gart und nicht am Grillrost kleben bleibt. Heizen Sie Ihren Grill auf mittlere bis hohe Hitze vor, bevor Sie Ihr Gemüse hinzufügen. Sie können die Grillroste auch mit Öl bestreichen, um ein Ankleben zu verhindern.

Schneiden Sie das Gemüse richtig

Die Art und Weise, wie Sie Ihr Gemüse schneiden, kann sich darauf auswirken, wie es auf dem Grill gart. Schneiden Sie Ihr Gemüse in gleichgroße Stücke und achten Sie darauf, dass es nicht zu dick ist. Dickere Gemüsestücke brauchen länger zum Garen und garen möglicherweise nicht gleichmäßig. Schneiden Sie Ihr Gemüse in dünne Scheiben oder der Länge nach, um es gleichmäßig zu garen. Sie können auch einen Gemüseschäler verwenden, um dünne Streifen zu schneiden.

Das Gemüse würzen

Das Würzen Ihres Gemüses ist beim Grillen unerlässlich. Sie können eine Marinade oder eine Trockenreibe verwenden, um Ihrem Gemüse Geschmack zu verleihen. Zu den großartigen Optionen gehören Knoblauch, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Zitronensaft und Kräuter wie Basilikum oder Thymian. Es ist auch eine gute Idee, Ihr Gemüse vor dem Grillen mit Öl zu bestreichen, um ein Anhaften zu verhindern.

Rezepte für gegrilltes Gemüse

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie Ihr Gemüse richtig grillen, kommen wir zu einigen köstlichen Rezepten, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Gegrillte Paprika

Paprika ist ein tolles Gemüse zum Grillen. Sie sind süß und knusprig und halten dem Grill gut stand. So bereiten Sie gegrillte Paprika zu:

Gegrillte Zucchini

Zucchini ist ein weiteres tolles Gemüse zum Grillen. Es ist einfach zuzubereiten und gart schnell auf dem Grill. So bereiten Sie gegrillte Zucchini zu:

gegrillte Aubergine

Auberginen sind ein vielseitiges Gemüse, das gegrillt und in verschiedenen Gerichten verwendet werden kann. So bereiten Sie gegrillte Auberginen zu:

Gegrillter Mais

Gegrillter Mais ist ein Sommerklassiker. Es ist süß, knusprig und lecker. So bereiten Sie gegrillten Mais zu:

Gegrillter Spargel

Spargel ist ein gesundes und köstliches Gemüse, das sich leicht grillen lässt. So bereiten Sie gegrillten Spargel zu:

Abschluss

Gegrilltes Gemüse ist eine tolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Sie sind gesund, lecker und einfach zuzubereiten. Nutzen Sie diese Tipps und Rezepte, um Ihre eigenen Grillgemüsegerichte zuzubereiten. Egal, ob Sie Paprika, Zucchini, Auberginen, Mais oder Spargel grillen, Sie werden mit Sicherheit eine leckere Beilage kreieren, die jeder lieben wird.

Ideen für gegrillte Gemüse-Mahlzeiten
Gemischtes Sommergemüse in Julienne-Streifen

Das Rezept „In Julienne-Streifen geschnittenes Sommergemüse-Medley“ kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Für 60 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 11 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Eiweiß , 2 g Fett und insgesamt 54 Kalorien . Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Es eignet sich gut als preiswerte Beilage für den 4. Juli . Wenn Sie Rapsöl, Sommerkürbis, Knoblauchpulver und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und Whole-30- Diät einhalten. Insgesamt erhält dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Bewertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radieschen and Carrot Medley und Sommergemüsepizza .

Knoblauchhuhn auf Reis

Die Zubereitung von Knoblauchhähnchen auf Reis dauert von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Dieses Hauptgericht hat 980 Kalorien , 49 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Dieses gluten- und laktosefreie Rezept reicht für 1 Person und kostet 4,14 $ pro Portion . 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Eine Mischung aus Orangenschale, Honig, gemahlenem Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast , Kerabu-Reis (Reissalat) und Gebratener Reis mit Blumenkohl, Naturreis und Gemüse .

Gemüsenudelsuppe

Man kann nie zu viele Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie mal Gemüsenudelsuppe. Für 62 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 226 Kalorien , 12 g Eiweiß und 9 g Fett . 1 Feinschmecker und Köche mögen dieses Rezept. Eine Mischung aus kalifornischem Gemüse, kalifornischem Gemüse, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit diesem Rezept wird der Winter noch spezieller. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 50 % , was solide ist. Asiatische Hühnernudelsuppe , Asiatische Nudelsuppe und Hühner-Miso-Ramen-Nudelsuppe sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Mexikanischer Hähnchen-Gemüse-Auflauf

Vergessen Sie das Auswärtsessen oder Bestellen von Essen, wenn Sie Appetit auf mexikanisches Essen haben. Versuchen Sie, zu Hause einen mexikanischen Auflauf mit Hühnchen und Gemüse zuzubereiten. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24 g Eiweiß , 16 g Fett und insgesamt 390 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 3 Personen. Für 1,88 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert schwarze Bohnen, Cheddar-Käse, gerösteten Mais und Tomaten aus der Dose. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 3 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 57 % ist dieses Gericht solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Auflauf mit Hühnchen und Gemüse , Mexikanische Hühnchen-Salatwraps und Mexikanische Lasagne mit Hühnchen und schwarzen Bohnen .

Haselnuss-Gemüsesalat

Sie brauchen ein glutenfreies, milchfreies, paläolithisches und ovo-lakto-vegetarisches Horsd'œuvre ? Gemüsesalat mit Haselnüssen könnte ein fantastisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 203 Kalorien , 5 g Eiweiß und 17 g Fett . Für 1,16 $ pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Eine Mischung aus Apfelessig, Haselnüssen, Honig und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 81 % , was enorm ist. Ähnliche Rezepte sind Butterige Haselnuss-Shortbreads , Schokoladen-Haselnuss-Bananen-Cupcakes mit Marshmallow-Zuckerguss und Schokoladen-Haselnuss-Mousse .

Omelett für Zwei

Ein Omelett für zwei Personen braucht von Anfang bis Ende ungefähr 45 Minuten . Für 2,75 $ pro Portion deckt dieses Rezept 35 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie Rezept hat 884 Kalorien , 42 g Eiweiß und 66 g Fett pro Portion. Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den Valentinstag . Es eignet sich gut als Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Speck, Cheddar, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 19 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 82 % , was ausgezeichnet ist. Ähnliche Rezepte sind Cheddar-, Spinat- und Pfeffer-Omelett-Bagel-Sandwich , Griechisch inspiriertes Frühlings-Omelett und Omelett mit viel Gemüse .

Gemüse-Krautsalat

Das Rezept für Gemüse-Krautsalat kann in etwa 15 Minuten zubereitet werden. Für 58 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Eiweiß , 34 g Fett und insgesamt 350 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 10 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Apfelessig, Karotten, Kohl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist perfekt für den 4. Juli . Es eignet sich gut als Beilage. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 11 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, laktosefreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Insgesamt erhält dieses Rezept eine gute Spoonacular-Wertung von 60 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Krautsalat nach indischer Art , Asiatischer Krautsalat mit gebackenem Lachs und Koriander-Limetten-Krautsalat gefallen.

Soße aus Truthahn-Innereien

Vielleicht ist „Puten-Innereien-Soße“ genau die Soße, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 2 g Fett und insgesamt 38 Kalorien . Dieses milchfreie Rezept reicht für 14 Personen und kostet 18 Cent pro Portion . 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Eine Mischung aus Hühnerbrühe aus dem Karton, Salz, hartgekochten Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 29 % ist dieses Gericht eher schlecht. Ähnliche Rezepte sind „Rindersteak mit Gemüsesoße“ , „Frühstückskekse und Soße“ und „Hamburger Steak koreanischer Art mit Tomatensoße“ .

Schneller Mais- und Schwarzbohnensalat

Wenn Sie Ihr Repertoire um weitere glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht „Schneller Mais- und schwarze Bohnensalat“ ausprobieren. Diese Beilage hat 156 Kalorien , 5 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Für 64 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 8 Personen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Wenn Sie Zwiebeln, Chilipulver, Pfeffersauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 39 % verdient . Diese Wertung ist nicht so überragend. Ähnliche Rezepte sind „Würziger Salat aus geröstetem Mais und schwarzen Bohnen“ , „Schwarze Bohnen- und Gemüseburger mit Maissalsa“ und „Schnelle und einfache südwestliche Maissuppe“ .

Roastbeef mit Soße

Man kann nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, also probieren Sie mal Roastbeef mit Soße. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 25 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 161 Kalorien . Dieses milchfreie Rezept reicht für 16 Personen und kostet 92 Cent pro Portion . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Bratensoßenmischung, Kartoffeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 6 Stunden und 5 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 76 % , was ziemlich gut ist. Probieren Sie Rindersteak mit Gemüsesoße , Roastbeef mit Ingwer und Mit geschnetzeltem Roastbeef gefüllte Süßkartoffeln (Whole 30 & PALEO) für ähnliche Rezepte.

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